本日、練習見学に行ってきました。

９：３０に着いたときは
３，４人しか見学者いませんでした。
そのあとチラホラ来ましたが、女性やお子様が多かったようです。
今日はバクスタ裏グランドで行われました。

以下、練習内容。間違ってたらごめんなさい。
（公開練習だから書いてもいいよね）

9:30～ 9:35　ミーティング

9:35～10:00　ウオーミングアップ
　　　　　　　　ランニング２周　→　ストレッチ　→　ランニング２周
　　　　　　　　ストレッチは、玉＆谷澤、聡太＆ピント、亮＆加藤、がペア。
　　　　　　　　フランサは一人だった…orz

10:00～10:20　サーキットトレーニング（20秒くらいで順番に）
　　　　　　　　・３本の棒をターンしながらジグザグに回る
　　　　　　　　・横に倒した棒をジグザグに走る
　　　　　　　　・腕立て
　　　　　　　　・パイロン５本をジグザグに。（手で触る選手もいた）
　　　　　　　　・横に倒したパイロンを片足跳びで連続ジャンプ
　　　　　　　　・５本の棒を背中側で越えながらジグザグ
　　　　　　　　・縄ばしごの上をモモ上げ連続越え
　　　　　　　　・四角に立てた棒の間で左右の動き
　　　　　　　　・足上げ腹筋
　　　　　　　　（この他にも何種類かあった）
　　　　　　 　 「まじめにやれよ～たっちゃん」という声が聞こえた

10:25～10:35　一部選手（多分、試合出場組、クレ、レイ、貴章、
　　　　　　　　亮、明神、薩、波戸、大谷）はランニングをする中、
　　　　　　　　他の選手は上記メニューをフル（負荷大）で。
　　　　　　　　戻りはゆっくり（クールダウン）

午前練習、終了。

右上のはＵＦＯ？ボールではないと思う。使ってなかったから…




玉田も元気に参加しております




午前練習終了後に、ある選手に声をかけてみました。
あちゅ「この前の試合、最後は守りに入って交代しても良かったのにねぇ」
某選手「ほんとｄαｙ。ｍ∀・ｔ∧ｋЦ…」

それと、お子様が「ピントだピント！」といっているのに対して
早野監督「おぅ？ピントは呼び捨てかよ」

こんな和やかな雰囲気でした。

午後練習
公式では15:30から練習だったのですが、ピッタリに行ったらもう始まってました。

15:30～15:50　ボールを使った練習
　　　　　　　　・２０ｍくらい離れて交互に
　　　　　　　　・半分の距離をドリブルで、その後パス
　　　　　　　　・走りながらダイレクトにパス出し、リターンもダイレクトで返す
　　　　　　　　・真ん中まで走って反対から手であげられたボールをヘディング
　　　　　　　　・ワンバンドでのパス
　　　　　　　　以上を途中ストレッチを交ぜながら実施。

15:50～16:00　広いエリアを使ってパス練（走り回りながら）
　　　　　　　　キーパー３人は、対シュート練習
　
16:00～16:50　鈴木達也は一人でシュート＆クロスの練習

　　　　　　　　その他は、半面つかって、３ｏｎ３のような練習
　　　　　　　　ＦＷ＋ＭＦの３人　対　ＤＦ３人
　　　　　　　　ハーフラインからボールを入れられて、シュートまで持っていく。
　　　　　　　　途中ＤＦが取るとハーフラインまで戻す間に
　　　　　　　　また、ＦＷ側が取り返しに行くという感じ。
　　　　　　　　３人のメンバーは固定ではなく少しずつ変わってた。

　　　　　　　　ＤＦはプレスかけて、奪ったらすぐ前線に持っていく…
　　　　　　　　ＦＷは取られてもすぐに奪い返す…というのが養われるのか。
　　　　　　　　貴章は取られたら速攻で奪い返しに行ってた。
　　　　　　　　レイナウドは取られたら終わりって感じ。
　　　　　　　　波戸がレイの腰のあたりをいじくったら、レイがエヘヘと笑ってた
　　　　　　　　ボードに早野監督が４－４－２のフォーメーションを書いていた。
　　　　　　　　（字は判別できず）
　　　　　　　　プレーの度に監督から細かく指示あり。（内容不明）
　　　　　　　　聡太負傷。ぶつかって口の中切ったか？すぐ復帰。

16:50～17:00　前節試合に出た選手は軽くランニングとストレッチして終わり
　　　　　　　　他の選手は広い範囲でのパス回しをしたあと、
　　　　　　　　サイドからの速攻→クロス　の練習

こんな感じでした。
ちょっと間違ってるかもしれませんが何分素人なもので。

今日の収穫






ええ、みらいさんの見て、羨ましかったものですから…
全部分かったらすごい！僕も分からなくなってきた
レイナウドのサイン（二枚目の下の方、はみ出てるやつ）は
あれ、顔なんでしょうか？綺麗に書いてもらった人います？